日々、施術の中でお伝えしている
“感じる身体を取り戻す”ためのセルフケア。
そのエッセンスを、
音声ガイドとしてぎゅっと10分にまとめました。
リラックスした夜、ひとりの時間に、
耳からととのえるケアをぜひご体験ください。
今回は、第一弾として
「感じる身体と心をととのえる10分セルフケア」をお届けしています。
肯定のことばと、深い呼吸のリズムに導かれながら
自分の内側と静かにつながるひとときに。
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🟢 詳しい内容はこちらから noteマガジン
▶︎ 夜のセルフケア｜感じる身体と心をととのえる時間
これからも、夜の静かな時間を支える
セルフケアシリーズをお届けしていく予定です。
どうぞよろしくお願いします。