──副腎疲労のチェックポイント
「ぐっすり寝たはずなのに、朝からだるい」
「疲れが何日も抜けず、やる氣も出ない」
そんな状態が続いているとしたら、
それは“副腎”が疲れているサインかもしれません。
副腎とは、腎臓の上にある小さな臓器で、
ストレスに対応する「コルチゾール」や「DHEA（性ホルモンの前駆体）」を分泌しています。
しかし慢性的なストレスや生活の乱れが続くと、
副腎は働きすぎて疲弊し、身体の「回復スイッチ」が入らなくなるのです。
このnoteでは、
- 「寝ても疲れが取れない人」の特徴
- 副腎疲労とは何か？その初期サインと進行状態
- セルフチェックでわかる5つの兆候
- ホルモンと性機能への影響
- 副腎をいたわる生活習慣と内臓ケアの実践法
を、わかりやすく解説しています。
「もう年だから」と諦める前に。
“眠っても回復しない身体”を整えるヒントが、ここにあります。
▶︎ noteで全文を読む（有料記事）
👉 https://note.com/riukarsai/n/n622d99058dc9
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